Sožitje z naravo krepi naš imunski sistem in zdravi dušo
BEEP PODCAST s Petro Kovič
Gostja: Katarina Čuk, prva certificirana vodnica gozdne terapije v Sloveniji in ustanoviteljica metode Gozdna alkimija
Globalno segrevanje lahko uniči človeško raso. To že dolgo poslušamo in vemo. Mnogo manj pa se jih zaveda, da so za nas še bolj uničujoča življenja v betonskih džunglah, kar dokazuje vse več raziskav. Urbano življenje na naše zdravje vpliva enako ali še bolj kot globalno segrevanje. Marsikatera tegoba, ki pesti mestnega človeka, izvira iz tega, da nismo več povezani z naravo. V knjigi z naslovom Šinrin-joku ali gozdna kopel smo lahko prebrali, zakaj in kako narava prinaša človeku številne zdravilne in pomladitvene učinke, zmanjšuje stres ter sprošča um.
A knjiga ni le zapis izkušenj svetovno znanih avtorjev, temveč temelji na znanstvenih dognanjih. Japonski znanstveniki trdijo, da že pol ure bivanja v globokem gozdu znatno prispeva h krepitvi odpornosti. To metodo varovanja zdravja imenujejo šinrin joku, kar bi lahko prevedli kot kopanje v gozdu.
Kaj se dogaja z nami, če se sprehajamo po gozdu? O tem je v Beep podcastu pojasnila naša sogovornica Katarina Čuk, prva certificirana vodnica gozdne terapije v Sloveniji in ustanoviteljica metode Gozdna alkimija.
Ali ste vedeli, da med hojo po gozdu vdihavamo hlapljive organske spojine, ki ohranjajo naše zdravje? V gozdu se zlijemo z imunskim sistemom zelenega okolja, kar krepi tudi naš imunski sistem. Vabljeni k poslušanju podcasta.
PODCAST
Kdo je Katarina Čuk?
Katarina je pisateljica, prevajalka, prva certificirana vodnica gozdne terapije v Sloveniji in ustanoviteljica metode Gozdna alkimija. Poimenovali so jo že tudi šepetalka dreves(om), ambasadorka dreves, varuhinja dreves ali pa kar zelena vilinka.
Katarina Čuk je tudi avtorica dela z naslovom Naša brezčasna narava, ki različne gozdne in naravne izkušnje vodi že skoraj deset let. Je pa tudi mentorica novim vodnikom gozdne terapije pri globalnem združenju ANFT. Zdaj vodi svojo Šolo Gozdne alkimije.
Ko greš na sprehod po gozdu in se vrneš višji od dreves.
Henry David Thoreau
Kaj boste slišali v podcastu?
- Kdaj se je rekreacija, ki izvira iz Japonske s ciljem fizičnega in psihičnega razstrupljanja, pojavila tudi tudi v Sloveniji?
- Kaj je gozdna kopel?
- Čemu pritrjuje znanost, ko govorimo o zdravilnih učinkih gozda? Kaj trdijo Japonski znanstveniki?
- Kakšen vpliv gozda so ugotovili pri Science Daily in kako so razložili, zakaj se v mestih stopnja kriminala, agresije in duševnih bolezni povečuje?
- Je res, da sprehod v naravi preprečuje izgorevanje, stres…?
- Kako si lahko razlagamo, da je prav gozd tako učinkovit zdravilec? Kaj ima, kar parki in ulice nimajo?
- Kaj moramo početi v gozdu, da krepimo imunski sistem, izboljšujemo zdravje živčnega sistema, znižujemo krvni tlak, krepimo mentalno zdravje, zmanjšujemo stres, krepimo pozornost, ustvarjalnost in kreativnost, zmanjšujemo utrujenost in izboljšamo razpoloženje (več energije)?
- Kaj nam sporočajo ženstvene bukve, kako nam lahko pomaga hrast in zakaj je bor tako zdravilen?
O PODCASTU Sogovornik: Katarina Čuk Čas snemanja: četrtek, 15. 12. 2022, ob 12. Kraj snemanja: svetovni splet med Beep Institute v Ljubljani in zasneženo Gorenjsko Sprašuje: Petra Kovič
